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AULA 3 – MEDITAÇÃO ATIVA
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APRESENTAÇÃO DO CURSO DE MEDITAÇÃO
AULA 1- QUEBRANDO O TABU DA MEDITAÇÃO
AULA 2 – MEDITAÇÃO DA ATENÇÃO PLENA
AULA 3 – MEDITAÇÃO ATIVA
AULA 4 – MEDITAÇÃO COM RESPIRAÇÃO – TEORIA
AULA 5 – MEDITAÇÃO GUIADA – 5 MINUTOS
AULA 6 – RECEBENDO A BÊNÇÃO
AULA 7 – MEDITAÇÃO DA BÊNÇÃO
AULA 8 – EXERCÍCIO 1 – MEDITAÇÃO 10 MINUTOS
AULA 9 – EXERCÍCIO 2 – MEDITAÇÃO 15 MINUTOS
AULA 10 – EXERCÍCIO 3 – MEDITAÇÃO 20 MINUTOS
AULA 11 – EXERCÍCIO 4 – MEDITAÇÃO 30 MINUTOS
AGRADECIMENTO – CONCLUSÃO DO CURSO DE MEDITAÇÃO
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AULA 1- QUEBRANDO O TABU DA MEDITAÇÃO
AULA 2 – MEDITAÇÃO DA ATENÇÃO PLENA
AULA 3 – MEDITAÇÃO ATIVA
AULA 4 – MEDITAÇÃO COM RESPIRAÇÃO – TEORIA
AULA 5 – MEDITAÇÃO GUIADA – 5 MINUTOS
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AGRADECIMENTO – CONCLUSÃO DO CURSO DE MEDITAÇÃO
